Férfi pénisz edzés


Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!

férfi pénisz edzés péniszméret lányoknak

Admin Herbad, Életmódtippek Férfiként nehezen képzeled el magadat, amint medence környéki izmaidat átmozgatva tornázol? Ha megtudod, milyen sok kedvező hatása van ezeknek a gyakorlatoknak a férfi-ivarszervekre, így a szexuális élet minőségére is, biztosan ki fogod próbálni! Az intim tornák húgyúti- és ivarszervekre, valamint hormonháztartásra gyakorolt jótékony hatását már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, közülük a Kegel-gyakorlatok és az Aviva-módszer a legnépszerűbbek.

Önkielégítés: Ti kérdeztétek én válaszolok ;)

Ma már számos könyvből, videóból, vagy képzett oktatók által vezetett tanfolyamon elsajátíthatod a gyakorlatokat. Ismerd meg jótékony hatásaikat és kombináld kedvedre a mozgásokat! Meglátod, a hatás nem marad el!

férfi pénisz edzés reggel merevedés szükséges

Férfi pénisz edzés Arnold Kegel amerikai nőgyógyász elsősorban vizelet-visszatartási panaszokra találta ki a gyakorlatsort, ami a húgycső körül elhelyezkedő izomcsoportok edzését jelenti. Azóta kiderült, hogy nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is hatékony, hiszen a medencealapi izmok átmozgatása a férfi kismedencei szervek, így a prosztata, a herék, a pénisz és a húgyhólyag egészségét is szolgálja.

Intim torna férfiaknak – sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!

A Kegel-gyakorlatok férfiakra nézve kedvező hatásai: jobb vérkeringést biztosít a prosztatának megelőzhető és kezelhető a férfi inkontinencia növeli az erekció erejét segít az ejakuláció szabályozásában Hogyan végezd a gyakorlatokat? Helyes technika esetén az izmok megfeszítése közben a hímvessző kissé behúzódik a test felé.

férfi pénisz edzés a pénisz hajlik egy erekció során

Kezdődhet a gyakorlatok ismétlése! Szorítsd össze 5 másodpercig a medencealapi izmokat úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani.

Intimtorna férfiaknak! Pénisz pénisz edzés.

Ezután 5 másodpercre lazítsd el az izmokat. Ezt az másodperces összehúzás-ellazítás ismétlést végezd el egymás után alkalommal.

férfi pénisz edzés pénisz állva

A kedvező hatás érdekében ezt a sorozatot naponta akár alkalommal is elvégezheted, lehetőség szerint minden nap. Hol végezd el a férfi pénisz edzés Az első gyakorlások során érdemes otthon kipróbálni a megfelelő testhelyzetet, idővel azonban már gond nélkül menni fog bárhol: a boltban sorban állás közben, a piros lámpánál várakozva, vagy akár munka közben is.

Végül tedd a napi rutin részévé akár a fogmosásthiszen a hangsúly a rendszerességen van!

férfi pénisz edzés mutasd meg az összes tag péniszét